Wie Selbstreflexion dein Leben verbessert – 3 entscheidende Faktoren

„Man kann nicht nicht kommunizieren“, sagte einst Paul Watzlawick, der berühmte Psychotherapeut, Philosoph und Autor. Und sowie wir ständig mit Menschen in unserem Umfeld kommunizieren, so kommunizieren wir auch ständig mit uns selbst. Schnell kann es passieren, dass wir dabei den Überblick verlieren und deshalb sprichwörtlich nicht mehr wissen, wo uns der Kopf steht. Genau…

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7 Zeichen um Burnout frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden

Wenn wir körperlich krank sind und unter einer schweren Grippe leiden, ist ganz klar was wir tun. Wir melden uns krank und kurieren uns aus. Doch was macht man, wenn es einem psychisch nicht gut geht? Viele Menschen versuchen dies zu überspielen, reißen sich zusammen und gehen trotzdem zur Arbeit. Genau da liegt das Problem.…

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Resilienz im Team stärken- 4 hilfreiche Säulen

Die Aufgabenstellungen für einzelne Teams werden immer vielfältiger. Egal ob in einzelnen Abteilungen oder speziellen Projekten: Die Herausforderungen sind umfangreich. Es kann jederzeit zu kritischen Situationen kommen. Umso wichtiger ist eine gesunde Resilienz im Team. Diese startet bei den persönlichen Ressourcen eines jeden Einzelnen, geht über funktionierende Prozesse und reicht bis zur gelungenen Team Führung…

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12 hilfreiche Fragen, um Krisen gelassener zu überstehen

Krisen. Krisen. Krisen. Egal ob Inflation, Krieg, Klima- oder Energiekrise: diese schwierigen Themen beschäftigen aktuell viele Menschen. Zusätzlich kommen noch die privaten und beruflichen Herausforderungen eines jedes Einzelnen. Kurz gesagt, es kann schnell einmal zu viel werden. Ob wir gut durch Krisen kommen, hängt sehr stark von unserer Resilienz ab. Es ist die psychische Widerstandkraft,…

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Resiliente Führung – Sich selbst gesund führen

Bei Menschen in Führungsrollen kann es durch die vielfältigen Aufgaben leicht zu Überforderung kommen. Aufgrund ihrer Fürsorgepflicht sind sie außerdem auch für die Gesundheit bzw. das Wohlergehen ihrer Mitarbeiter mitverantwortlich. Sie haben durch ihr Verhalten einen erheblichen Einfluss auf die Unternehmenskultur, das Betriebsklima und die Fluktuation. Kurz gesagt – sie tragen große Verantwortung und dürfen dabei…

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