Mit der 4A-Strategie zu mehr Stressresilienz

stressresilienz trainieren

Stress ist eine Entscheidung – Gelassenheit auch. Dieser Satz klingt einfach, ist aber im Alltag nicht so leicht umzusetzen. Denn wahrscheinlich kennst du das: Der Alltag ist gespickt mit zu vielen Terminen, zu vielen Informationen und generell zu viel Schnickschnack. Daraus wird ein Zuwenig an Zeit. Dies verursacht Stress und unser Körper ist in ständiger…

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Wie wir durch die Natur zurück zur inneren Ausgeglichenheit finden

Ausgeglichenheit

Es folgt ein Gastbeitrag von Mike Lippoldt | Wir leben im Dauerstress. Entweder bewusst oder unbewusst. Wer für seinen Arbeitgeber täglich 8 bis 12 Stunden malochen muss, um sich den Lebensunterhalt zu verdienen, der weiß was ich meine. Morgens wenn der Wecker klingelt, dann heisst es raus aus den Federn. Egal, ob man viel oder wenig,…

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Müßiggang muss sein – wirklich, es muss!

Müßiggang

  Der Müßiggang hat es nicht leicht in unserer schnellen Zeit. Von allen Seiten wird er bedroht. Er gilt als alt und ewig gestrig und passt so gar nicht zum Lifestyle von heute. Heute wo Multitasking, Karriere und Kind oder einfach nur Karriere gefragt sind. Wo alle in Bewegung sind und sind sie nicht in…

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26 Möglichkeiten sich das Leben richtig schwer zu machen

Leben schwer machen

Wenn Du keine Lust darauf hast, Dein Leben zu genießen und mit mehr Zufriedenheit durch den Tag zu flanieren, dann habe ich für Dich hier ein paar Möglichkeiten, um Dir selbst das Leben schwerer zu machen. Die meisten davon habe ich selbst einmal praktiziert. Viele davon bin ich losgeworden doch manches hält sich bis heute.…

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Eltern entspannt Euch – eine Entscheidung!

eltern entspannt euch

„Waaaaaas, das geben Sie Ihrem Kind?“ Diese Frage bekam ich gestellt, als ich unserem damals 2-jährigem Sohn Matteo auf dem Spielplatz ein kleines Würstchens namens Knabbernossi reichte. „Wissen Sie überhaupt was da drin ist? Das ist doch total ungesund für Ihr Kind.“ Solche und ähnliche Phrasen sollten unserem kleinen Gespräch noch folgen. Ich beruhigte die…

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