52 Vergnüglichkeiten, die das Leben lebenswert machen!
In der Konsumgesellschaft werden wir dazu getrieben, zu kaufen und zu konsumieren. In der Lebenskunst geht es aber darum, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Und als Student der Lebenskunst und Resilienztrainer bin ich der Meinung, dass die einfachen Dinge das Leben lebenswert machen. Deshalb habe ich 52 kostenlose Vergnügungen für das schöne und gute Leben zusammengefasst.
52 Dinge die das Leben lebenswert machen
Baumrauschen lauschen: Der Umgebungslärm um uns herum wird immer schlimmer. Deshalb ist das Rauschen der Bäume eine Wohltat für Ohren und Geist. Es ist wie ein Kurzurlaub von der lauten Baustelle des Alltags. Einfach in die Natur setzen und zuhören, wie der Wind mit den Bäumen sein eigenes Konzert in D-Moll gibt.
Durchs nasse Gras warten: Frühmorgens gleich nach dem Aufstehen. Spüre das nasse Gras zwischen den Zehen und du fühlst dich sofort lebendig.
Sterne schauen: Die Nacht kehrt ein und die Sterne erscheinen am Horizont. Was für ein Gefühl der Ruhe und Zeitlosigkeit. Dies ist die beste Variante, um einen anstrengenden Tag gemütlich ausklingen zu lassen.
Weniger Stress & mehr Widerstandskraft
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Leben lebenswert machen
Flanieren: Ständig hetzen wir von A nach B mit der Uhr im Genick. Mach doch langsam und vergiss die Zeit. Bewege dich zeit- und ziellos durch die Gegend und entdecke die bunte Welt. Das ist flanieren.
Mit einem Kind spazieren: Kleine Kinder sind Meister der Lebenskunst. Denn sie sind in der glücklichen Lage, dass sie noch keine Uhr und somit keinen Zeitdruck kennen. Drum sollten wir von Ihnen lernen und so oft wie möglich ohne Zeitdruck spazieren gehen. Sie zeigen uns jedes Mal was es Neues zu entdecken gibt.
Singen: Laut, falsch, aber mit Begeisterung - lautet ein altes Sprichwort. Und genau so macht es am meisten Spaß, so dass der ganze Körper vibriert und sich mit Freude und Lebensenergie füllt.
Duschen genießen: Lässt sich hervorragend mit dem Singen kombinieren - muss aber nicht sein. Spüre bewusst wie das Wasser auf Deine Haut rinnt und Deinen Körper belebt.
Sonnenstrahlen wahrnehmen: Sonne ist Energie. Nütze sie und tanke Energie. Spüre wie Dich die Sonnenstrahlen wärmen und auftanken.
Siesta machen: Ein Nachmittagsschläfen, verbannt von unserer Gesellschaft durch die Industrialisierung, verhilft zu einem ruhigen Tag und guten Ideen. Lass Dich nicht unterdrücken und gönn dir ein Nickerchen.
Streichholz Männchen aus Gemüse oder Kastanien basteln: Kinder wissen was Spaß macht. Und kreatives Schaffen macht auf alle Fälle Spaß. Nimm Dir ein Paar Streichhölzer und bastle einfach mit.
Globus betrachten: Die Welt ist so groß und wir sind so klein. Und auf einem Globus Österreich zu suchen, macht mir bewusst, wie viele Länder es noch zu entdecken gibt. Und was war nochmal die Hauptstadt von Swasiland? Sollte ein Globus nicht zur Verfügung stehen, ein Atlas tut es auch.
Steine am Wasser hüpfen lassen: Pfitsch, Pfitsch platsch. Mist nur zweimal gehüpft. Die ständige Suche nach dem perfekten Wurf. Dies könnte ich tagelang machen. Völlig vertieft im Stein, Sein und Werfen.
Genüsslich gesund werden: Kranksein ist mühsam und aufreibend. Wir alle wollen so schnell wie möglich wieder gesund werden. Manchmal auch mit Medikamenten. Doch pfeif auf die schnelle Rekonvaleszenz und genieße die Zeit ohne Alltagstress und lasse Dir gemütlich Zeit für die Genesung.
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Eine Höhle besuchen: Sich wie Indianer Jones auf Schatzsuche begeben. Mystisch, aufregend und beruhigend zu gleich. Aber pfeif auf die Schauhöhlen. Mache Dich auf die Suche nach einer frei zugänglichen Höhle. Es reicht schon eine ganz kleine. Hauptsache man ist allein.
Schokolade eine Minute lang auf dem Mund zergehen lassen: Mach die Augen zu und schmecke das volle Kakao-Aroma, eine wilde Mischung von Duft- und Geschmacksstoffen.
Im Gewand schlafen: Jeden Abend sich ordnungsgemäß in das Bett legen wird auf Dauer langweilig. Hin und wieder mache ich es wie in meiner Jugendzeit und lege mich mit der Kleidung ins Bett. Ein verwegenes Gefühl.
Um die Wette Grimassen schneiden: Tja einfach lustig.
Auf einen Baum klettern: Hört sich einfacher an, als es ist. Das hatte ich irgendwie anders in Erinnerung. Die Freude als ich oben war, war aber riesengroß.
Brief nicht öffnen: Ha, ich schlage meinem Pflichtbewusstsein ein Schnippchen. Brief bleibt liegen, dasselbe gilt auch für E- Mails. Ich schaue sie einfach 2 Tage nicht an. Ätsch.
Tagträumen: Ein enger Verwandter des Nichtstuns. Nur das ich meine Gedanken bewusst auf Reisen schicke.
Den Wind in den Haaren spüren: Wenn der Wind geht, dann achte einmal bewusst auf deine Haare. Lass sie fliegen und versuche nichts zu korrigieren. Ein schönes Gefühl.
Morgenluft schnuppern: Aufstehen und durchatmen. Ein Geschmack der Freiheit macht sich breit, wenn die frische Morgenluft in meine Lungen gepumpt wird.
Aus dem Fenster schauen: Was passiert in der Welt jetzt und hier. Um das zu erfahren, begebe ich mich wie eine alte Dame ans Fensterbrett und beobachte alles und jeden, der vorbeigeht.
Nichtstun: Nichtstun
Nacktbaden: In Kaisers Kleidern im kühlen Nass der Donau. Ein super Gefühl.
Mit der Postfrau plaudern: Wie oft bekomme ich von einer unbekannten Person persönliche Pakete und Briefe. Sich einmal kurz Zeit nehmen und ein paar freundliche Worte wechseln verbessert den Tag für alle.
Namen der Pflanzen lernen: Lernen macht Spaß. Auch wenn ich in Biologie ein blindes Huhn bin, so erfreue ich mich der Natur und lerne dazu. Schon der Zukunft wegen, wenn mich mein Sohn mit Fragen löchern wird, möchte ich gewappnet sein.
Einen Brief aus Papier schreiben: Man nehme ein weißes Blatt Papier und eine Füllfeder. Dieses Schreibgerät mit Tinte und so. Fühlt sich einfach besser an.
Luftsprung machen: Schon beim Wegspringen spürt man wie sich die Laune bessert. Egal ob mit einem Bein zuerst oder beidbeinig - beides funktioniert.
Kirche bestaunen: Aber ich bin doch gar nicht römisch katholisch, höre ich schon Stimmen laut werden. Egal, gehe in eine jahrhunderte-alte Kirche und staune. Die Höhe des Raumes, das Echo, das Licht. Eindrücke, die beindrucken.
Vögel beobachten: Alles was fliegt, beneide ich. Ich möchte auch. Solange mir noch keine Flügel wachsen, nutze ich die Zeit und erfreue mich des Anblicks der mein Leben lebenswert macht.
Im Gras liegen: Bestens kombinierbar mit dem Vögel beobachten.
Pfeifen: Egal ob summen, trällern oder pfeifen. Es macht einfach gute Laune.
Sex am Morgen: Besser lässt sich der Tag einfach nicht beginnen. Wenn der Körper noch im Halbschlaf sanft in Wallung kommt.
Lächeln: Tja, das kann man ruhig täglich probieren.
Staatsbibliothek besuchen: Ein Raum gefüllt mit Ruhe, Geschichte und Weisheit. Der perfekte Rückzugsort, um auf neue Ideen zu kommen.
Gähnen ohne Hand vor dem Mund: Lass dem inneren Drang freien Lauf. Ohne Zwang. UUaaahh. Herrlich.
Zuschauen wie der Fluss fließt: Fließendes Wasser lässt einfach Ruhe im Geist einkehren. Setze dich hin und lasse es fließen.
Toter Mann im Wasser spielen: Auf den Rücken legen und Nichtstun. Funktioniert am besten im Meer. Als Alternative kann ich dir auch die Badewanne empfehlen. Lausche deinem Atem und höre, wie sich dein Geist beruhigt.
Wolken beobachten: Ein enger Verwandter des Vögel beobachten. Kann man nicht oft genug machen.
Blumen gießen: Beobachte die Natur und sei ein Teil davon. Kümmere dich um Pflanzen und als Dank dafür erhältst du ein gutes Gefühl (muss man wohl wöchentlich machen, wenn man mal angefangen hat).
Im Regen spazieren gehen, am besten an einem heißen Sommerabend: Wassertropfen prallen auf Deine Haut. Die Natur und Dein Körper kühlen langsam ab. Laufe nicht davon, sondern erfreue Dich am Nass.
Auf einem Grashalm kauen: Lucky Luke hat es vorgemacht. Es ist cool, es schmeckt gut und es ist gesünder als Rauchen.
Kartenhäuser bauen: Diese kleinen Karten, die schon beim kleinsten Wind oder Wackler umfallen. Es ist eine Herausforderung - Stock um Stock, um dann doch wieder umzufallen. Egal, einmal geht’s noch.
Gesellschaft genießen: Der Mensch ist ein soziales Wesen. Dies wusste schon Aristoteles. Wir sollten uns öfter in angenehme Gesellschaft begeben und dies genießen. Der Fernseher darf dafür des Öfteren ausbleiben.
Bewegung bewegt: Egal ob Radfahren, Laufen oder Schwimmen - Sport macht frei und die Bewegung spaß.
Papierflieger bauen: Es gibt spitze, breite oder Turboflieger. Die Möglichkeiten sind unendlich. Und warum mancher fliegt und mancher nicht, ist unerklärlich. Da hilft nur eines: weiterbauen.
Mit Freunden Feuer machen: Das Feuer ist eine Erfindung der Steinzeit und verfehlt seine Wirkung nicht. Schon die Neandertaler nutzten die Kraft des Feuers und sammelten Energie für den nächsten Tag. Schnappe Dir ein paar Freunde und suche dir eine passende Stelle für das Feuer. Sobald das Feuer brennt werden Erinnerungen wach und die Gespräche kommen in Gang. Vielleicht sogar bis zum Morgengrauen. Denn wenn das Feuer brennt, sind die Gespräche nicht mehr aufzuhalten.
In der Hängematte liegen: Das langsame Wippen, die gleichmäßige Bewegung. Die perfekt abgestimmte und ruhige Bewegung. Lass deine Seele baumeln (Ups das war jetzt 1 Euro für das Phrasenschwein).
Tanzen: Ich habe zwei linke Beine. Dennoch macht das Tanzen Spaß. Ich tanze halt ohne Schrittfolge, dafür mit einer Portion Intuition.
Genüsslich betrunken nach Hause gehen: Spart Geld und du kannst den lustigen Abend nochmal Revue passieren lassen.
Schlafen und süß träumen: Und sonst nix!
Und war etwas dabei, wofür Du Dir mehr Zeit nehmen möchtest. Haben dir die Vergnügungen Vergnügen bereitet? Dann teile sie doch mit Deinen Freunden!
Genieße den Weg der Lebenskunst!
Liebe Grüße
Karl
Photo = stocksnap.io
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[…] ein. Belohne Dich, wenn Du ein Zwischenziel erreicht hast. Feiere es mit einer schönen Vergnüglichkeit, die Du schon lange nicht mehr gemacht […]
[…] Also heißt es den schönen freien Samstag mit Shopping zu verplempern. Dabei gäbe es so viele schöne Vergnügungen, die Dir den Samstag versüßen […]
[…] meint ja. „Die Größe des menschlichen Leids ist etwas Relatives, so kann auch Geringfügiges Freude bereiten.“ Im KZ hieß das: „Glück ist, was einem erspart […]
[…] eigene Ego oder die Gesellschaft aufgesetzt haben. Dafür nehme ich mir für die wichtigen Vergnügungen des Lebens die Zeit, die es braucht. Oder ich nehme mir eine kleine Auszeit für das Nichtstun und lasse […]
[…] Die positive Rückmeldung, die Vorfreude auf das Schaffen hilft Dir, Dich besser zu konzentrieren. Gönne Dir eine Belohnung nach der harten Arbeit! Gönne Dir eine persönliche Vergnüglichkeit! […]
Lieber Karl,
bin gestern zufällig über Deinen Blog gestolpert und total begeistert von den vielen tollen Denkanstößen. Glückwunsch dazu und weiterhin viel Freude dabei! Ich freue mich auf das Lesen Deiner vielen inspirierenden Beiträge.
Herzliche Grüße aus Lübeck von Ulrike
Liebe Ulrike, herzlichen Dank für deine lieben Worte. Viel Spaß beim Lesen weiterhin. Lg Karl
[…] meine inneren Batterien als jeder Thermenbesuch. Mit Freude denke ich schon jetzt an die weiteren Künstlertreff-Aktivitäten nur für mich. Barfuß durch kalte Wiesen tapsen, Nacktbaden in der Donau – da […]
[…] ich so wenig in den Medien herum hopse. Ich genieße das Leben. Ich gönne mir regelmäßig meine Vergnügungen, verbringe viel Zeit mit meinen Liebsten und habe genug Zeit für persönliche Hobbys. Seit ich den […]
[…] auf sich selbst und seine Bedürfnisse hören. Der Körper und der Geist brauchen Erholung und Vergnügen, um die Batterien wieder aufzutanken. Achte auf Deine Bedürfnisse – körperliche wie […]
[…] Fähigkeit, unnötigen Schmerz zu vermeiden und freudvolle Erlebnisse zu haben. Schon Epikur hat gesagt, dass das größte Glück die Vermeidung des Schmerzes ist. Und […]
[…] denke, wenn es mehr Pippis auf dieser Welt gäbe, dann würde die Welt etwas bunter und lebenswerter aussehen. Deshalb kann ich jedem nur empfehlen, sich von der Heldin meiner Kindheit ein paar Dinge […]
[…] Du Dir genügend Zeit für Deine persönlichen Genussmomente freigeschaufelt hast, geht es an die Umsetzung. Wichtig dabei ist, es mit gutem Gewissen […]
[…] erleben? Frankl meint ja. „Die Größe des menschlichen Leids ist etwas Relatives, so kann auch Geringfügiges Freude bereiten.“ Im KZ hieß das: „Glück ist, was einem erspart […]
[…] Juni – 52 Vergnügungen für das schöne und gute Leben […]
[…] meine inneren Batterien als jeder Thermenbesuch. Mit Freude denke ich schon jetzt an die weiteren Künstlertreff-Aktivitäten nur für mich. Barfuß durch kalte Wiesen tapsen, Nacktbaden in der Donau – da sollte ich dann […]
[…] das eigene Ego oder die Gesellschaft aufgesetzt haben. Dafür nehme ich mir für die wichtigen Vergnügungen des Lebens die Zeit, die es braucht. Oder ich nehme mir eine kleine Auszeit für das Nichtstun und lasse […]
[…] bewusste Genuss der einfachen Dinge und Vergnügungen lässt sich leicht erlernen und ist ein ständiger Bestandteil der Lebenskunst. Und auch […]
[…] Die positive Rückmeldung, die Vorfreude auf das Schaffen hilft Dir, Dich besser zu konzentrieren. Gönne Dir eine Belohnung nach der harten Arbeit! Gönne Dir eine persönliche Vergnüglichkeit! […]
[…] Also heißt es den schönen freien Samstag mit Shopping zu verplempern. Dabei gäbe es so viele schöne Vergnügungen, die Dir den Samstag versüßen […]
[…] Schweinhund ein. Belohne Dich, wenn Du ein Zwischenziel erreicht hast. Feiere es mit einer schönen Vergnüglichkeit, die Du schon lange nicht mehr gemacht […]
Einfach nur schön…nur den vorletzten Punkt (das Betrinken) würde ich ersetzen durch „herzlich mit Freunden lachen“. Ist billiger, macht mehr Spaß und die Folgen sind auch angenehmer 😉
Im Übrigen geht Lachen auch ohne Grund 😉
Hi Conny,
herzlichen Dank. Ja mit Freunden lachen, der große Bruder von Gesellschaft genießen;-). mag ich auch. Lg Karl
Hallo Karl,
das sind alles wirklich gute Ideen und auch noch so einfach in der Durchführung. Ich muss das auf jedenfall mal ausprobieren und ein bisschen abschalten.
Liebe Grüße mach weiter so!
Hallo Wienfried,
vielen Dank für Dein Lob. Noch viel Spaß beim ausprobieren.
Lg Karl
[…] war ihm nicht zumute. Ganz ehrlich gesagt, gehört das Einkaufen auch bei mir nicht zu den Lieblingsaktivitäten. So nehme ich diese Niederlage zur Kenntnis und denke kurz darüber nach, was wir sonst zu […]
Hallo Karl!
Deine Ideen sind super! Die meisten davon setze ich sogar selbst um! Für mich sind auch noch gutes Essen in gemütlicher Gesellschaft, Lesen, Urlaub, gute Musik oder einfach mal meditieren Vergnüglichkeiten, die mein Leben lebenswert macht! Achja und wellenhupfen im Meer mit meinen Kindern! 🙂 Ich wünsch Dir noch einen vergnüglichen Abend! 😉
lg Carola
Hallo Carola,
herzlichen Dank für Deine Ergänzungen und netten Ideen. Wellenhupfen im Meer finde ich super! Sobald ich am Wasser bin, werde ich gleich loslegen. Lg Karl
Super Tips!
Genau meine Welt 🙂
Alles was ich als gelernter Faulpelz und Dr. phil. med. Tagtraeumer gerne tue 😛 Bis auf das mit der Kleidung schlafen, das kann ich einfach nicht, nichtmal im Pyjama. Bei mir ist Nacktschlafen angesagt 😀
Ach ja, und nach Gluecksklee suchen und Raupen mit heimnehmen um sie im Glas schluepfen zu lassen fuege ich einfach noch hinzu
LG Rin
Hi Rin,
vielen Dank, Deine Tipps Glücksklee suchen und Raupen mit heimnehmen um sie im Glas schluepfen zu lassen finde ich auch super! Lg Karl